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研究顯示，快樂的人比較健康、長壽，但什麼樣的快樂程度才有益？國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為，費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂，像是拚命考上好學校、升職加薪等，反而和健康長壽的相關較低，真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。
想長壽？董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出，經常對生活感到愉悅者，死亡風險越低，提醒民眾，想要活的健康長壽就要享受生活。
該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象，自2002年到2006年間，每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度，共進行3次，結果顯示，在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。
林家興表示，這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符，但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸，民眾可以常做的愉悅活動，不需要特別的經費預算及長時間計畫，幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片，甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。
在快樂的感受上，心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同，林家興說，健康者比較會從事讓自己愉悅的活動，自然心情和感受可以維持在比較好的狀態，相反的，憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動，甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動，他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事，久而久之心情就會一點一點的好起來。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，享受或愉悅，常常是很主觀的．同時也有延續性，民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅，並增加愉悅事情的頻率和次數。
葉雅馨建議，長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗，並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然情趣娃娃 租借直」等，減少生活中負向的思考或多餘的擔心，並多與讓自己感到愉快的人相處，多些時間擁有愉悅感覺，便可以健康又長壽。
（中央社記者吳欣紜台北20日電）每年秋天舉辦的「秋鬥」遊行今年將在27日舉行，「秋鬥：左派力量」指出，今年主題為「人民要正義，戳破假轉型——左翼翻轉大集結」，將戳破執政黨的話術。
今年「秋鬥」遊行27日將在民進黨中央黨部前登場，「秋鬥：左派力量」在臉書貼文指出，今真人版充氣娃娃哪買年「秋鬥」主題為「人民要正義，戳破假轉型——左翼翻轉大集結」，將分別針對勞工、土地與居住、高等教育、移工與移民、性別、能源與環保、食品安全等議題，提出秋鬥版本訴求。
「秋鬥：左派力量」表示，民進黨政府才上任半年，在「全面執政」的優勢下，非但沒有檢討「前朝」留下來的各種政策性剝削，反而在幾個有機會翻轉結構的重大政策上退守，複製甚至硬幹各種向資本傾斜、短線操作的法案。
此外，也愈來愈多台灣人以「國民黨2.0」、「資進黨」等稱號代替民主進步黨，顯示人民對於兩大政黨輪流把持國家機器的極度不滿。
因此，「秋鬥」鬥陣團體將於27日「戳破」執政黨的話術，要用行動表達人民對「經濟要民主」及「階級要平等」的要求。1051120
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